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LES HUILES ESSENTIELLES, pour le soin et le confort : les connaître

LE MASSAGE

LES HUILES DE MASSAGE

LES CHAKRAS

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Le Massage

Le massage, ça ne date pas d'hier... Il procure beaucoup de plaisir, notre corps et notre esprit l'apprécient énormément.

Dans cet article, l'histoire du massage, des infos, des techniques et des petits conseils si vous voulez chouchouter vos compagne ou compagnon...

 

Massage vient de massein en grec, de mashesh en hébreux et de mass en arabe : cela signifit pétrir, palper, presser. Ce mot apparait au XIXème siècle.


L'histoire du massage :
Les 3 plus anciennes méthodes thérapeutiques sont chinoises, et ce sont l'acupuncture, le maxa et... le massage !

Les Grecs pratiquèrent plus tard les massage à toutes les personnes de la société, pour la détente après les bains surtout (il était de tradition de faire suivre un bain d'une friction avec des huiles), mais également pour préparer les lutteurs avant des épreuves, pour soulager des douleurs, accélérer une convalescence, ...

Pour les Romains, le massage servait à la détente : on le pratiquait dans les lieux publics, les stades, les gymnases, etc... Mais la pratique de massage prit une mauvaise renommée à cause des ces endroits qui devenaient parfois des lieux de débauche.

Au Moyen Âge et pendant la Renaissance, cette réputation prit de l'amplification et les clergés ainsi que les médecins interdirent la pratique de massage et de soins corporels.

Per Henrik Ling est le fondateur de l'école suédoise basée sur la gymnastique et le massage. Cela donne naissance à la kinésithérapie qui se répandra petit à petit.

En 1880 le massage s'impose définitivement dans le monde médical.


Les intérêts et effets du massage :

L
e massage apporte beaucoup de plaisir, il est bon pour le corps et pour l'esprit (le bien être physique et psychique sont liés).

Il est un anti-stress, il améliore le niveau d'énergie (moins de fatigue), il détend après une activité physique intense, soulage les douleurs musculaires, améliore la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines, améliore le sommeil, bref, il permet le maintien d'une bonne santé (quand il est bien fait !). A notre époque, le massage comble le sens du toucher.


Différences dans les massages :

Il y a toutes sortes de massages : le massage thaï (très complet, et il n'est pas érotique comme beaucoup pourrait le croire), le massage suédois (très relaxant), le massage réflexe (améliore le tonus musculaire, augmente le transit intestinal...), le massage shiatsu, le massage chinois, etc...


Les produits de massage :

L'huile : elle est utilisée pour les massages relaxants. Elle donne une sensation de gras qui nous fait glisser sur la peau de la personne, mais elle persiste longtemps et peut être utilisée en petite quantité.
Le talc : Il sèche la peau et bouche les pores ! Peu de personnes l'utilisent.
La crême : c'est le produit de base. Elle a des pouvoirs thérapeutiques, c'est ce qu'utilisent généralement les kinés.
Le gel : il est peu utilisé, il pénétre trop rapidement les tissus.
Personnellement, je vous recommande l'huile, qui est accessible facilement (en vente partout) et qui reste longtemps sur le corps (en + elle sent bon !)...


Comment masser ?

Il faut compter environs 1h de massage si on veut vraiment des effets. Frictionnez vos mains pour les réchauffer avant de commencer. Avec un fond de musique ou de l'encens (ou autre senteur parfumée) c'est encore meilleur ! Il faut également une huile de massage (ou crême, ou talc, ou gel).
Au niveau du massage, il faut varier les plaisirs et les techniques. Vous devez :

Effleurer, caresser : cela éveille le corps et les sensations, la peau est plus réceptrice.

Malaxer, pétrir : pour activer la circulation sanguine, détendre les muscles. Pincé-roulé, palpé-roulé ou pressions pour assouplir la peau. On la plie, et on la "contorsionne" pour lutter contre les adhérences fibreuses.
 

Frictionner : on frotte les couches de tissus les unes par rapport aux autres. On fait cela transversalement par rapport à l'axe du muscle.


Et tout le long du massage :

- Faire des mouvements de va et vient, du haut vers le bas, en pressant des fois plus intensèment que d'autres, avec la paume des mains, les mains entières, ou en pressant avec le pouce, on peut faire des rotations lentes... Tout est bon à prendre :)
- Rester plus longtemps sur les zones qui paraissent plus tendues.
- On peut masser différentes parties du corps : en général on masse le dos, la nuque, mais on peut masser également la tête, les cuisses, les pieds, ...


Où se faire masser ?

Chez des kinésithérapeutes, qui sont formés pour cela : ce sont des professionnels. Les instituts de beauté et les hammams font également des massages, mais ils n'apportent rien de thérapeutique car leur unique but est la relaxation.

Il existe donc plusieurs techniques de massage, plusieurs produits, plusieurs effets, qui sont adaptés pour chaque personne !
Si vous voulez plus d'informations, il y a des sites consacrés entièrement aux massages (des explications et des techniques plus précises.

Ce Site est consacré au massage thaï.

....
bon massage :)

LES HUILES DE MASSAGE

 

Les Huile de Massage :

Le massage par les plantes. Qu'elles soient présentées sous forme d'huiles très douces ou de baumes enrichis de karité à la texture crémeuse et onctueuse, les plantes nous font profiter des bienfaits d'une nature authentique et sont les compléments indispensables d'un massage réussi. On les utilise le soir pour préparer le corps au sommeil après une dure journée, en partant de la voûte plantaire pour remonter le long du corps sans oublier la paume, ou bien pendant la journée, appliquées sur le plexus solaire et les poignets pour aider à retrouver le calme. Pendant le massage, les molécules aromatiques des huiles essentielles apportent immédiatement une sensation de détente et de bien-être.

Quatre essences pour profiter des bienfaits d'une nature authentique :

la lavande au parfum de provence s'associe au géranium et à la mandarine pour purifier la peau et préparer au sommeil ; la rose si délicate se mêle au géranium et bois de rose pour apaiser les peaux sensibles ; l'orangerenforcée par la mandarine et le citron relaxe et favorise la circulation sanguine:

le sapin géant associé au palma rosa et au pamplemousse réchauffe et détend les muscles.

 

Huile de massage au Karité
Karité, l'arbre de l'éternelle jeunesse.Plein de ressources, cet arbre généreux est vénéré dans toute l'Afrique sahélienne : il ne faut ni le couper, ni le blesser car il permet de se nourrir, de se soigner et offre, en plus, l'éternelle jeunesse. Les femmes en sont les gardiennes : des fruits qu'elles ramassent en mai, elles récupèrent l'amande dont elles extraient un beurre crémeux couleur d'ivoire. Riche en insaponifiables aux propriétés régénératrices et en vitamines A, E et F, il protège, répare et adoucit l'épiderme. Néfertiti, la reine égyptienne à la beauté légendaire, l'utilisait déjà, dit-on, il y a plus de trente siècles. Au Ghana, on s'en lustre les cheveux avant les cérémonies du mariage, au Mali, on en frictionne le bébé dès sa naissance.
La fraction liquide du beurre de karité, l'oléine, possède une texture fluide parfaitement adaptée au massage. Après une journée fatigante, une séance de sport, un bain de soleil, cette huile détend les muscles, nourrit la peau, l'assouplit et l'apaise.

 

Huile de massage à la fleur d'oranger 

Qu'on en verse quelques gouttes dans l'eau du bain ou qu'on l'utilise en atténue les effets de la fatigue et aide à profiter d'un excellent sommeil.
La fleur d'oranger : si le bigaradier donne des petites oranges trop amères pour être dégustées, ses fleurs d'un blanc éclatant sont si odorantes qu'on en tire une précieuse huile essentielle, appelée aussi néroli, employée dans la composition des parfums les plus raffinés et reconnue pour l'efficacité de son pouvoir calmant. Extraite sans aucun solvant par distillation à la vapeur d'eau, 100 % naturelle, elle a la faculté d'apaiser les troubles émotifs, nervosité, anxiété, stress, et agit tout en douceur sur les problèmes de sommeil. À partir des éléments hydrosolubles de cette essence distillée, on fabrique l'eau de fleur d'oranger qui parfume subtilement nombre de desserts et de confiseries et fait aussi merveille sur la peau qu'elle protège, adoucit et rafraîchit. Quelques cuillerées de cette eau délicate dans un verre de lait chaud miellé et les enfants s'endorment comme des anges. Enfin, au Maroc, on verse de l'eau de fleur d'oranger, symbole de pureté, sur les mains des invités.

 

L'huile d'ambre hydratante 

Secrétée par le cachalot, l'ambre gris était autrefois employée par les médecins arabes. Il parfume d'une délicate odeur de musc cette huile qui, utilisée en massages après le bain, nourrit le corps en profondeur et l'aide à se relaxer.
Les secrets de la Sultane de Saba. Lors de ses séjours au Maroc, Vanessa Sitbon, esthéticienne, émerveillée par la douceur des produits traditionnels, décide de transformer son salon parisien en annexe des Mille et une nuits. Elle crée alors sa propre ligne de soins, " la Sultane de Saba ". En proposant aux femmes occidentales ces produits naturels, sans conservateurs chimiques ni matière première d'origine animale, elle leur dévoile les secrets, tout en chaleur et en sensualité, de la beauté marocaine. Utilisation : Elle s’utilise après la douche ou après le gommage en onction sur le corps. Elle peut également s’utiliser en huile de bain et en masque pour les cheveux secs. Pour un massage efficace, chauffer l’huile quelques instants au bain marie. Ne pas chauffer au four micro- ondes.

 

Huile de massage à l'eau de rose 

Les Romains, connaissant déjà les vertus tant vantées de la rose, s'enduisaient le corps d'huile de rose. Réputée apaisante pour les maux de tête, de gorge ou les rages de dent, la senteur de rose a toujours été convoitée. L'eau de rose fut la première tentative d'extraction de cette senteur. Vint ensuite l'essence de rose, née avec le procédé de distillation. Le rosier pâle du Maroc, originaire du Caucase oriental, aurait été rapporté de Perse au XVIe siècle et cultivé en Europe. On le trouve ainsi dans le bassin méditerranéen (Maroc, Liban et Syrie) et en Asie occidentale. Ce petit arbrisseau épineux de 50 cm à 1 mètre de haut donne naissance à une fleur d'un rose vif au parfum très subtil. L'extrait de cette rose du Maroc est reconnu pour ses vertus adoucissantes, purifiantes, régénérantes, antiseptiques et astringentes.
 

 

Les Baumes de massage

Les baumes de massage au karité ont une texture crémeuse et onctueuse très agréable. Ces baumes laissent le corps détendu, la peau agréablement parfumée et garantit des nuits paisibles et de délicieux moments de sérénité.

 

Baume de massage orange/fleur d'oranger 

Baume enrichi en huile de d'orange, aux propriétés adoucissantes et en précieuse huile essentielle d'oranger (néroli) et d'orange douce aux propriétés calmantes et apaisantes. Lors du massage les molécules aromatiques des huiles essentielles apportent immédiatement une sensation de bien être et de détente. S'utilise le soir en massage après une journée difficile pour préparer le corps au sommeil, mais il peut aussi s'utiliser dans la journée en massage sur les plexus solaire et les poignets pour retrouver calme et sérénité.

Composition : huile d'orange - huile de tournesol - Beurre de karité - cire de candélilla Huile essentielle de fleur d'oranger (néroli) - huile essentielle de zeste d'orange douce - vitamine E naturelle. Plantes issues de l'agriculture biologique.

 

Baume de citron/menthe poivrée

Effet Harmonisant, au citron et à la menthe douce,

Baume de
Baume de massage lavande-rose 
Effet Déstressant à la rose et à la lavande.

 

Baume de Baume de massage au Miel 

Les nomades du miel, peuple de la forêt qui accompagne les migrations des abeilles sauvages en plein cœur du Népal . Sur la cime du gigantesque Raja Simal, le roi des arbres, ces nomades du miel récoltent, sans peur ni vertige, le précieux nectar sans jamais abîmer les essaims.
Nectar précieux dans une région où le sucre et les médicaments sont rares, le miel élaboré à partir des fleurs sauvages des forêts himalayennes est aussi bien utilisé dans l'alimentation que dans la pharmacopée traditionnelle. Sa richesse en fructose, lévulose, sels minéraux et acides aminés lui confère d'extraordinaires vertus apaisantes, nutritives et régénératrices. Il entre dans la composition de ces produits qui protègent et nourrissent la peau en profondeur.

 

Le Baume du tigre

Baume aux huiles essentielles de girofle est un classique pour soigner articulations et muscles.

 

Baume Spa Relax de Décléor dont le parfum et la texture réconcilie volupté et efficacité

 

Baume Fondant aux noix Tropicales (3 huiles végétales extraites de noix d’arbres tropicaux) des Cinq Mondes

 

.... mais vous pouvez aussi réaliser votre huile essentielle !

 

où les acheter ?       

site web ou magasins "nature et découverte"

Sites web :     aromathologie.com

                              aromazone.com

                       laboratoires SANOFLORE

                       Kine service.com  (plus et moins cher)

En parapharmacie :      notamment les huiles de massage Weleda ( site web )

En pharmacie,  ( mais sont chères ! )

 

Divers :        . lexique thérapeutique Les plantes et leurs indications

                      Baume Spa Relax de Décléor dont le parfum et la texture réconcilie volupté et efficacité

                  Baume Fondant aux noix Tropicales (3 huiles végétales extraites de noix d’arbres tropicaux) des Cinq Mondes

 

LES CHAKRAS

LES CHAKRAS

Cosbiotel publie une Etude sommaire sur les Chakras, qui peut servie de référence pour vous aider à rechercher le produit adéquat à votre besoins.

Chakras Troubles physiques Troubles émotionnels Pierres Localisation

7ème Chakra 

COSMIQUE 

SAHASRARA

Insomnie 
Maux de tête 
Mémoire 
Vertiges

Agitation 
Incertitude 
Irréalisme 
Schizophrénie

Améthyste Lapis Lazuli Perle Biwa Sardonyx 
Sodalite

6ème Chakra 

3ème ŒIL 

AJNA

Croissance 
Maux de tête 
Migraine ophtalmique 
Névralgie faciale 
Sinusite

Concentration 
Mentale 
Rêvasserie

Lapis lazuli 
Saphir
Sodalite
Améthyste
Calcédoine
Perle Biwa

Chakra du 3eme Oeil

5ème Chakra 

LARYNGÉ 

VISHUDDHA

Aphonie 
Bourdonnements 
Enrouement 
Hypo ou Hyperthyroïdie 
Maux de gorge 
Otite 
Surdité 
Torticolis

Bégaiement 
Difficultés d'expression

Aigue-marine 
Calcédoine 
Turquoise 
Aventurine

Chakra du Larynge

4ème Chakra 

CŒUR 

ANAHATA

Ang de poitrine 
Aphonie 
Arythmie 
Asthme 
Bourdonnements 
Emphysème 
Enrouement 
Hyper ou Hypotension 
Palpitations 
Tachy ou Bradycardie 
Torticolis

Dépression 
Excitation 
Hyperémotivité 
Stress

Tourmaline 
Émeraude 
Aventurine 
Ambre 
Chrysolite 
Chrysoprase

Chakra du coeur

3ème Chakra 

SOLAIRE 

MANIPURA

Ballonnements 
Brûlures d'estomac 
Calculs 
Crampes 
Digestifs ou Hépatiques 
Hypo ou Hyperglycémie 
Migraines 
Ronflements

Écarts d'humeur 
Impatience 
Lenteur

Ambre 
Citrine 
 

Chakra Solaire

 

2ème Chakra 

 SACRE 

SVADHISTHANA

Cellulite 
Colite 
Constipation 
Fatigue chronique 
Frigidité 
Stérilité

Autoritarisme 
Nymphomanie 
Peur 
Timidité

Cornaline

Chakra Sacre

 

1er Chakra 

RACINE 

MULADHARA

Cystite 
Fibromes 
Hémorroïdes 
Incontinence 
Prostatite 
Relâchement des sphincters 
(anal, vésical, vaginal) 
Varices

Déséquilibre 
Insécurité 
Instabilité

Jaspe 
Rubis 
Onyx noir 
Tourmaline

Chakra Racine

MASSAGES TANTRIQUES - L'harmonie corps / Esprit
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